谷雨：养胃健脾：大米1000克，小米400克 ，紫米100克，玉米100克
，薏米100克，扁豆100克 ，红豆100克
，黄豆100克，绿豆100克 ，黑豆100克
，

　莲子100克，芡实100克 ，煮粥
。

　立夏：健脾护心：菊花30克
，麦冬15克，加水煮沸 ，弃渣留汁
，喝时加蜂蜜。

　小满：祛湿：山药冬瓜汤

　芒种：旺心脏：四物汤：当归(10克)川芎(8克)白芍(12克)熟地(12克) 。

　夏至：滋阴养肾：夏至养生茶：五味子5克，西洋参5克 ，龙眼肉5克，冰糖20克
，炖服，多放点水 ，当茶喝
。

　小暑：清淡：大枣50克
，龙眼肉15克，黑豆50克 ，煮汤喝。

　大暑：祛寒：早一汤：生姜切细
，用开水泡，兑蜂蜜喝 。

　晚一丸：金匮肾气丸 ，每晚临睡前一小时吃一粒
。

　立秋：清热排湿：鱼腥草 、白梨、冰糖适量
，炖汤喝。