编辑本段心理健康与生理健康的关系 不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念
。实际上
，这是不正确的。

在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系 、互相作用的 ，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康 。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态
，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低 ，疾病就会乘虚而入
。

一个原本身体健康的人
，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢 ，最后导致真的一病不起。 因此
，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操 ，开阔自己的心胸
，避免长时间处在紧张的情绪状态中 。

如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试 ，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮