其实能够真正做到零添加0卡0糖的食物
，那么只有水 。在我们的日常生活中，很多人都会把糖理解为蔗糖或者说白砂糖 ，其实在食品营养领域中
，糖是各种唐的统称，比如说按照国家的标准 ，0糖或者无糖的定义是在每100克或者每100毫升的食物中含糖量不超过0.5克
，而这里的糖就是指的各种糖不管是天然存在的还是人为添加的，都算
。

灵堂可以和无糖分为两种 ，一种是不含糖也不用甜味剂食品而另一种就是不含糖
，但是是使用甜味剂来产生了甜味的食品。

英国理工学院曾有人研究调查发现喝无糖饮料其实比喝普通含糖饮料对身体健康要有害处，并不是像大家理解的那样喝无糖饮料会对身体有健康 。