戒私欲

　养生求静
，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操 ，心胸坦荡。孙思邈说：?人不终眉寿，或致夭殁者
，皆由不自爱惜，竭情尽意 ，邀名射利 。?故善养生者?勿汲汲于所欲?
，?心无妄念?，?所至之处 ，勿得多求?
，?旦起欲专言善事，不欲先计较钱财?
。

　远房室

　指性生活有节制。人的生长发育赖于肾精 ，肾精充盈则生生不息
，人的生命活力和抗病能力强 。欲保肾精，必须节制性欲 ，倘贪色好艳
，纵欲无度，势必损精害体折寿
。

　饮药酒

　《黄帝内经》上说：?夏三月 ，此谓蕃秀。?夏季三个月，是万物繁荣秀丽的季节 。天气下降
，地气上腾，天地之气上下交合 ，植物开花结果
。夏季属火
，五脏中对应的是心，心火克肺金 ，所以在夏季
，人们可以适当地多吃些辛味的东西，少吃苦味的东西 ，有助于补益肺气。夏季养生要保住好睡眠质量
，睡眠时间夏季昼比较长