夏季养生小技巧：“喝三水”“吃三瓜 ”有利于身体健康

夏季养生小技巧：“喝三水
”

夏季是非常容易上火的一个季节，可以喝一点蒲公英菊花水来防止上火。蒲公英具有清热解毒
，下火消炎的作用，菊花具有清热解毒的功效 ，所以如果这两种食材搭配着一起喝
，那么清热解毒的功效就会更好 。

可能很多人一到夏季就会出现口干舌燥，失眠 ，心慌的问题
，这可能是因为心火亢盛造成的
。喝莲子竹叶水，就具有降低心火 ，化解心脏热毒的功效。

绿豆汤是夏季一个非常健康好的“降暑神器”
，夏天是非常炎热，也是出汗量比较多的一个季节 。而绿豆汤具有清热解毒 ，润喉
，预防中