气下行；五曰和沫 ， *** 时不要急促粗暴
，抽送出入要轻柔、舒缓；六曰积气，卧床 *** 时 ，不要贪欢恋欲
，应在 *** 尚能勃起之时离开 *** ；七曰待赢，当 *** 快要结束时 ，纳气运行于脊背
，停止 *** 动作，吸引天气 ，导气下行，静静地等待着；八曰定倾
，当 *** 结束时，应将余精射尽 ，清洗 *** 。

3.性生活健康小常识有哪些

适当控制性频率 。不管次数多少
，只要双方身心愉快，精力充沛 ，即说明性生活频率是合适的。当然
，如何把握性生活的频率，可因人而异
。有一个总的原则不能忘 ，即年富力强的
，性生活次数可多一些，而年老体弱 ，性生活次数可少一些。有严重疾病的
，应禁止性生活 。

步骤阅读.2妇女怀孕期间的性生活
。怀孕期间，应采取不压迫腹部的 *** 动作 ，如丈夫手臂伸直的正常 ***  、不压迫腹部的交叉 *** 或扩张 *** ，动作要缓和
，避免剧烈 *** 。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康 ，