2、形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护
，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养 、守神全形
、保形全神等
。

3、动静结合：现代医学主张“生命在于运动” ，中医也主张“动则生阳 ”
，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静
” 、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵 ，以为万变之宗 ”
，《类经·医易》所说“天下之万理，出于一动一静 。
”

4
、综合和审因施养：养生不拘一法一式 ，应形、神 、动
、静、食 、药等多种途径
、多种方式进行养生活动
。另外
，也要因人、因地 、因时之不同用不同的养生方法，所谓审因施养、辨证施养。

(二)中医养生之道的内容

中医养生内容是在养生理论指导下 ，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善 。主要包括以下七方面：

1
、神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面