燥,大多数同学出现食欲不振 ，睡眠不好
，抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多 ，充分舒展后的身体也会变得更加畅快 、舒适 。尤其对很多年纪大的长者
，所患关节炎往往是冬天严重
、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽 ，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼
，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽 ，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来
。改善睡眠质量，提高食欲
，增强抵抗力。

　二、活动目的

　众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通 、提升或恢复元气 ，达到头脑冷静
、情绪稳定的作用 。当人变得健康
，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气 ，令整个精神状态变得平静和积极
。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用
，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系