七、影响性功能

外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病 。内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致
。湿气影响肾气的功能
，导致水汽停滞，造成肾积水 ，影响性功能。

除了上述危害外，体内湿气重的人会有全身乏力
，排便粘腻感等多种不适症状，时间久了容易患脂肪肝 、哮喘
、高血压、心脑血管等疾病 ，甚至恶性肿瘤 。

体内湿气比较大的人
，可以从饮食调整，尤其是一些改掉不好的饮食习惯
。应少吃油腻的食物 ，否则会加重湿气
，多吃清淡 、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果。红豆薏米粥大家都知道 ，这是祛湿很好的食物
，但是弊端就是不易掌控服用量，很容易伤