好了
，我们接着来谈论一下时间统计法的最后一点好处，那就是 ，对时间流逝感觉更精准
，缓解焦虑感 。

焦虑感一词在现代社会中经常被提及，在畅销书籍《应对焦虑》中提到 ，导致焦虑的因素之一是现代快速的生活节奏。在现代社会中
，交通比以前便捷了，生活节奏也变快了
。现代人基本都在忙于做事 ，这和人体的自然生命节奏是相互矛盾的。

实际上，无论是过去还是现在
，一天同样都是24小时，而在同样的时间容量中 ，现代人接受的信息比之前多得多
，时间管理不来，自然就会产生焦虑感 。就像赛伯乐投资公司董事长朱敏所说的 ，“人们常说要和时间赛跑
，我却觉得自己一直被时间追着跑，被追的死去活来
。 ”

而使用了时间统计法之后 ，在制定计划层面
，我们可以制定切实可行的计划来规划一天的时间；在记录时间层面，我们可以调节我们对时间的感受 ，对时间的流逝感更加精确
，我们是和时间携手并进，而不是被时间追着跑的；在计算总结层面 ，我们可以回顾今天的时间去处，为明天的时间做出安排。