4避免过敏

过敏时节,有的同学爱流眼泪,这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的同学外出时,需要带上包绕的护目镜或泳镜,以避免接触花粉或其他引起过敏的物质
。

5做眼保健操

眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩,结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。读书时间过长,易引起眼球充血,产生眼疲劳,眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效,认真做好眼保健操,对于保护眼睛有一定的作用 。

6积极锻炼

儿童不要总是呆在室内,课间休息时可做做游戏 、散散步
、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳
。节假日,可以到户外爬爬山、打打球 、跑跑步
、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法。

7补充营养

不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一,应多吃胡萝卜、西红柿 、豆