老北京还有秋分吃芋饼的习惯 ，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用
。芋艿的营养价值很高
，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食 ，又可做蔬菜
，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋艿还富含蛋白质、钙 、磷
、铁、钾 、镁
、钠、胡萝卜素 、烟酸
、维生素C、维生素B1 、维生素B2
、皂角甙等多营养成分 。

2. 秋分节气吃什么食物最好

酸味食物

如果说到秋天 ，大家都会用金秋来形容
，在秋天的时候适合养肺了，那么养肺还是以酸性物质为主 ，辛味发散泻肺
。所以说在秋分时节应该多吃一些水果蔬菜等酸味食物,减少吃葱姜等辛味食物。这样才是正确的秋分 养生 法 。

润肺食物

秋天
，天气变得越来越凉爽了，但是却开始变得干燥起来 ，所以秋天特别容易引起大便干燥、便秘,口干舌燥,皮肤干燥等情况
，这都是因为秋燥的原因，那么如何去燥呢 ，想要