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《内经》云：“冬三月 ，此为闭藏。水冰地坼
，勿扰乎阳 。“冬季是气候寒冷，万物收藏的季节 ，此时阴寒盛极，阳气闭藏
。因此冬季的 养生 活动要注意怜养护阴
，以养藏为本，注意防寒保暖 ，使阴精潜藏于内
，阳气不致妄泄，从而与冬令收藏的气候相适应 ，正如《内经》所强调的“春夏养阳
，秋冬养阴
”。中医常说“春养肝，夏养心 ，秋养肺
，冬养肾”，这是指 养生 要顺应天时 ，要讲究天人相应 。中医也常说“肝肾同源 ”
，肝病患者能够用冬