13.控制饮食+改变饮食结构，比运动更重要
。

14.睡眠不足会长胖。

15.姨妈期吃多了
，也会胖 。

16.吃甜食比吃肉，更容易胖
。

17.水果当正餐 ，不仅不减肥
，还会催肥。

18.蜂蜜水是糖水，喝了不减肥 ，还会变胖 。

19.没有绝对不能吃的食物
，把控好量是关键
。

20.体型大于体重，适当看秤 ，多照镜子。

21.一天油脂摄入不要超过20克 。

22.吃肉不长肉
，长肉是因为你吃太多了。

23.女生姨妈期间，体重上浮2-4斤都是正常的
。

24.戒掉一切