42.马甲线不用练 ，瘦下来就有了 。

43.拉伸不减肥，但有利于塑形
。

44.购买食物时
，包装越大，吃得越多。

45.睡前不吃任何东西 ，包括水也是要适量 。

46.不吃主食减肥
，效果快，但衰老也快
。皮肤容易变差
、月经不来 ，易脱发。

47.低碳饮食比低脂饮食
，更容易瘦肚子 。

48.想要靠单一食物减肥，是不可能的 ，还会造成营养不良
。

49.除了水是0卡路里
，不存在负卡路里的食物。

50.蛋白质吃不够，基础代谢会下降 ，但吃多了
，同样会变胖 。

51.想吃什么食物就吃点，不要强迫自己 ，越强迫，越容易暴食。

52.红枣、菠菜 、猪肝不补血
，想要补血补铁，动物血是最好的
。

53.嘴巴馋的时候 ，先喝杯水
，有时候是假性饥饿。

54.吃饭的时候就专注吃饭，不然容易多吃 。

55.长期睡眠不足 ，食欲会增加
。

56.瘦脸霜
、瘦腿霜不能减肥
，只是暂时消水肿。

57.甩脂机会让你脏器受损 。

58.脂肪没办法通过按摩，或者排泄