部血管破裂引起的 ，”医学博士Desmarais指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家 。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血
。 ”　12
、心跳异常
，过快或过慢？　治疗小窍门：吹吹手指。　应该首先抑制神经过敏 。有节奏地吹手指
。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制 ，匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常 。　13、想治疗近视？　治疗小窍门：做屈伸二头肌运动吧
。　很少有人的近视是由于遗传造成的
，华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的 。
”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以 ，应该改变你的用眼习惯
。每天用眼几个小时后
，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体 ，做深呼吸
，几秒钟之后，呼气 ，同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉
，比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌 ，也会得到同样的放松和休息 。　14 、头疼？　治疗小窍门：含块冰试试
。　含一块冰会迅速使你不再头痛。嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙膛
，越使劲越好 。“由于你的上牙膛神