A：人人都希望拥有健康，但是在气温变化比较大的秋天 ，很多同学和老师都会一不注意就生病了 。

　B：是啊！我前天感冒才好呢！生病了真不舒服
，而且干什么都好像提不起精神呢！

　A：所以，我们这期节目就一起来了解和学习一些健康知识吧！B：首先咱们来了解一下“健康 ”的概念吧！

　A：嗯 ，我知道“健康
”包括了身体的健康和心理健康
。

　B：我们“品德与社会”课本上说过
，心理健康是健康的一个重要指标呢！那怎样的才能有一个健康的心理状态呢？

　A：要培养良好温带的情绪，健全完美的性格 ，增强对不良刺激的抵抗力
，保持心情愉快 、正确处理各种人际关系。

　B：最近我发现好多同学在说眼睛很难受，大都是看多了电视
、做作业看书时间太久 ，结果让眼睛很酸痛的，怎样才能让我们的“心灵之窗 ”保持健康呢？

　A：预防近视主要是要养成良好的`用眼卫生习惯
，自觉做到“五