3 、心理技巧：如何排除空虚 排除空虚感的秘诀在于9个字
，“爱自己，爱空虚 ，爱缺陷
。”我们的生活好像是为了别人在活着
，学习是为了让父母
、老师高兴，工作是为了赚钱养活家人 ，休闲是为了陪朋友开心
，却忘了心自问：在做所有这些事情的时候，我快不快乐？ 4、心理科普：大脑的心理秘密 大脑集中精力最多只有25分钟。

这是对成人而言 ，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟 。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习
，效果会更好。

5 、心理常识：别人没有你想象的快乐 斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向
。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。